2018开户体验金68-练肩的动作都在这里,倒三角身材离你还远吗?(图)

作者:匿名时间:2020-01-11 15:32:33

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2018开户体验金68,有哪些动作是练肩部肌肉的呢?分享几个动作给大家作为参考。

倒立撑

折刀倒立撑

支撑抬臀

下斜俯卧撑

动态支撑

支撑平移

哑铃推举

哑铃侧平举

哑铃前平举

杠铃提拉

徒手训练注意保持身体平衡,防止肩关节扭伤,器械训练注意不要负荷太大,量力而行。

南木瓜健身速读,

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